ENVEJECIMIENTO.
Es
un proceso normal, caracterizado por una
serie de cambios físicos, biológicos,
psicológicos y sociales que ocurren por acción
del tiempo, en los seres vivos.
ENVEJECIMIENTO ACTIVO.
El concepto de envejecimiento activo, según la OMS,
se refiere al proceso de optimización, es decir de aprovechar las oportunidades de salud, participación y
seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas
envejecen. Permitir desplegar el potencial de bienestar físico, social y mental
a lo largo de todo el ciclo vital y participar en la sociedad de acuerdo con
sus necesidades, deseos y capacidades, mientras se les proporciona protección,
seguridad y cuidado adecuados cuando necesitan asistencia.
IMPORTANCIA DEL ENVEJECIMIENTO
ACTIVO.
“Sigamos
activos para envejecer bien” este
lema nos recuerda que el envejecimiento
activo no es más que mantener un envejeciendo saludable de este modo
evitar las enfermedades. El mensaje tras este lema es que si adoptamos
comportamientos y estilos de vida saludables en la niñez, podemos esperar que
nuestra edad adulta y los años posteriores
sean especialmente estimulantes y productivos.
Por
consiguiente, es importante para nosotros como promotores de salud impulsar el
promover un mayor conocimiento del público acerca de cómo hacer que los últimos
años de vida sean más saludables por
consiguiente activos y placenteros
evitando la dependencia.
FACTORES DETERMINANTES DEL ENVEJECIMIENTO
ACTIVO.
ü Género
y Cultura.
ü Los
Sistemas Sanitario y Social.
ü Factores
Económicos: Ingresos, Trabajo y Protección social.
ü Factores
del Entorno físico.
ü Factores
Comportamentales.
ü
Factores del Ambiente Social.
LAS ACTIVIDADES GRUPALES EN EL
ENVEJECIMIENTO ACTIVO.
Las actividades grupales también
son fundamentales en la consecución de un envejecimiento activo, ya que el
grupo actúa emocionalmente de sostén, aporta situaciones de retroalimentación,
es decir intercambio de ideas y opiniones. Así como también una relación de ayuda, fomenta vínculos de amistad necesarios en esta fase de nuestras vidas ya
que el afecto se convierte en un motor de energía para afrontar el día a día
con optimismo.
El grupo favorece comprensión, aceptación,
sentimientos de sentirse reflejado/a y por lo tanto evita sentimientos de
soledad e incomprensión y aislamiento social, sosiego de comprobar que hay
otras personas que sienten muchas veces lo mismo que tú.
RECOMENDACIONES PARA EL ADULTO MAYOR.
ü Mantenga
un régimen de vida variado, que incluya paseos, caminatas y diversiones,
alternando actividades físicas con recreativas y de reposo, eligiéndolas según
sus gustos y aptitudes.
ü Propicie
reuniones con sus amigos para leer,
platicar, ver televisión, tejer, compartir recetas y experiencias.
ü Mantenga
su sentido del humor.
ü Mantenga
la relación con sus hijos y con sus nietos.
ü Sea
aseado y arréglese todos los días, dentro de sus posibilidades. Eso lo hará
sentirse muy bien.
ü Cultive
el sentido del humor y busque rodearse de personas interesantes y alegres.
ü Desarrolle
al máximo las capacidades físicas y mentales a través de actividades Dentro y
fuera del hogar.
ü Los amigos son muy importantes cuando se es
adulto mayor, por ello es muy necesario que siga cultivando a sus amistades.
Procure mantener relaciones cálidas, profundas y estrechas.
ü
Trate de
sentirse altamente motivado y comprometido por las diferentes actividades que
realiza.
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