Es un proceso
normal, caracterizado por una serie de
cambios físicos, biológicos,
psicológicos y sociales que ocurren por acción del tiempo, en los seres vivos.
Salud: Estado
de completo bienestar físico, mental, socio espiritual y ambiental con
capacidad de funcionamiento y no solo la ausencia de enfermedad o invalidez.

Implica
la salud física y mental, la capacidad para realizar las actividades cotidianas
y la existencia de los recursos sociales, económicos, y ambientales, necesarios
para mantener estilos de vida independientes.
hábitos para envejecer
saludable
Ø
Actividad física adecuada 

Ø
Aporte adecuado de calcio.
Ø
Prevención de lesiones (reducir el riesgo de caídas).
Ø
Evitar el tabaquismo y el consumo de
bebidas alcohólicas.

·
Consumir
gran variedad de alimentos: naturales y frescos; Incluir abundantes frutas,
verduras, cereales y leguminosas cocidas y coladas.
·
Mantener el
peso saludable
·
Beber 2 litros de agua al día
·
Procurar una
buena masticación
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